肩こりが良くならない原因②

首・肩

「仰向けに寝た時に腰や膝の裏にすき間ができていませんか?」

 

腰や膝にすき間があれば、「反り腰」になり、腰だけでなく首や肩にも負担がかかります。

 

背骨にも負担がかかりますので、自律神経系(交感神経)が緊張状態になり、

■寝ても疲れが取れない

■眠れない

などの状態になりやすいので注意が必要です。

 

これは「腸腰筋」と言うインナーマッスルが太もも裏の筋肉が緊張する事により骨盤、股関節周りに影響を与えてしまうのです。

それに連動して首や肩にコリを生じさせてしまうのです。

 

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