「骨盤の上が痛い」と感じるその不快な痛み、もしかしたら放置していませんか？腰痛や坐骨神経痛と思われがちですが、その原因は仙腸関節や梨状筋、腰椎、股関節の不調など多岐にわたります。この記事では、あなたの痛みの具体的な場所や症状から考えられる原因を徹底的に解説し、ご自身でできるセルフケアや、適切な専門家への相談時期、症状に合わせた改善策までを詳しくご紹介します。痛みの根本原因を理解し、快適な毎日を取り戻しましょう。

1. 「骨盤の上が痛い」と感じるあなたへ

「骨盤の上が痛い」と感じるその痛み、もしかしたら腰痛や坐骨神経痛といった漠然とした症状として捉えていませんか。しかし、その痛みの裏には、特定できる原因が隠されていることが少なくありません。

この痛みは、日常生活に支障をきたすだけでなく、精神的なストレスにもつながることがあります。「なぜ痛いのか」「どうすれば良くなるのか」という疑問を抱えながら、毎日を過ごされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

1.1 その痛み、放置していませんか？

「骨盤の上が痛い」という症状を、「いつものことだから」「そのうち治るだろう」と放置していませんか。一時的な筋肉の疲れや姿勢の問題だと思い込み、適切な対処をせずにいると、症状が悪化したり、慢性化したりする可能性があります。

痛みが長引くことで、日常生活での動作が制限されたり、仕事や趣味に集中できなくなったりと、さまざまな面で影響が出てくることも考えられます。痛みの原因を正しく理解し、早期に対処することが、症状の改善と再発予防への第一歩となります。

1.2 この記事でわかること

この記事では、「骨盤の上が痛い」と感じるあなたの痛みの正体を明らかにし、適切な対処法を見つけるための情報を提供いたします。

項目	詳細
痛みの場所の特定	「骨盤の上が痛い」とは具体的にどの部位を指すのか、その位置関係を詳しく解説します。
痛みの種類と他の症状	ズキズキする痛み、鈍痛、しびれなど、痛みの種類や、足の痛み、動作時の痛みといった関連症状から原因を探るヒントをお伝えします。
主な原因の徹底解説	仙腸関節の不調、梨状筋症候群、腰椎に起因する問題、股関節の影響、さらには内臓の病気や姿勢の悪さなど、多岐にわたる痛みの原因を詳しく解説します。
自己判断と専門家への相談	すぐに専門家へ相談すべき危険なサインや、どの専門家を訪れるべきかについて具体的な情報を提供します。
症状に合わせた改善策と治療法	ご自宅で実践できるセルフケアの方法から、専門的なアプローチまで、痛みを和らげ、根本から改善するための具体的な方法をご紹介します。

この情報が、あなたの「骨盤の上が痛い」というお悩みを解決し、痛みのない快適な毎日を取り戻すための一助となれば幸いです。

2. 「骨盤の上が痛い」場所を特定する

「骨盤の上が痛い」と感じたとき、その痛みが具体的に体のどのあたりに生じているのかを明確にすることは、原因を特定し、適切な対処法を見つけるための第一歩となります。骨盤は非常に広い範囲を指すため、「上」という表現だけでは、痛みの場所が曖昧になりがちです。

2.1 骨盤の上の痛みとは具体的にどのあたり？

多くの場合、「骨盤の上が痛い」と感じる場所は、お尻の割れ目の少し上、あるいは腰骨（腸骨稜）の少し下あたりを指すことが多いです。具体的には、以下の部位が考えられます。

• 仙腸関節周辺：お尻の割れ目のすぐ上、左右の腰骨の間のくぼみあたりにある関節です。この部分に痛みを感じる場合、仙腸関節の不調が考えられます。
• 腰椎の最下部（仙骨の上部）：腰の骨（腰椎）の一番下の部分と、その下の仙骨との境目あたりに痛みを感じることもあります。これは腰痛として認識されることも多いです。
• 梨状筋周辺：お尻の深い部分にある筋肉で、仙骨から大腿骨にかけて走行しています。この筋肉の緊張や炎症が原因で、お尻の上部から外側にかけて痛みを感じることがあります。
• 臀部上部：お尻の筋肉（大臀筋や中臀筋など）の付け根や上部に、筋肉疲労や炎症による痛みが生じることもあります。

ご自身の痛む場所を指で押してみて、どのあたりが特に痛むのか、片側だけなのか両側なのか、範囲はどのくらいかなどを確認してみましょう。これらの情報が、後の原因特定に役立ちます。

2.2 痛みの種類と他の症状

痛みの種類や、それに伴う他の症状は、原因を特定する上で非常に重要な手がかりとなります。ご自身の痛みがどのような性質を持っているか、注意深く観察してみてください。

2.2.1 ズキズキする痛みや鈍痛

痛みの感じ方は人それぞれですが、「骨盤の上が痛い」と感じる方には、大きく分けてズキズキと鋭い痛みと重く鈍い痛みの二種類が多く見られます。

• ズキズキする痛み：脈打つような、あるいは刺すような鋭い痛みは、炎症や神経の刺激が関与している可能性があります。特定の動作で痛みが強くなることもあります。
• 鈍痛：重く、広範囲にわたる痛みや、常にじわじわと続くような痛みは、筋肉の疲労、関節の慢性的な不調、あるいは姿勢の悪さなどからくるものかもしれません。朝起きた時や、長時間同じ姿勢を続けた後に感じやすいことがあります。

その他にも、焼けるような痛み、締め付けられるような痛み、しびれを伴う痛みなど、様々な表現があります。

2.2.2 しびれや足の痛みとの関連性

「骨盤の上が痛い」という症状に加えて、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけてしびれや痛みが広がる場合、神経が圧迫されている可能性が考えられます。これは、いわゆる坐骨神経痛の典型的な症状です。

• しびれの範囲や強さ
• 足の感覚が鈍い、または異常な感覚がある
• 足に力が入らない、脱力感がある

これらの症状がある場合は、神経系の問題が関わっている可能性が高いため、特に注意が必要です。

2.2.3 動作時や安静時の痛み

痛みがどのような状況で発生したり、強くなったりするのかも、原因を探る上で大切な情報です。

• 動作時の痛み：立ち上がる時、座る時、歩く時、体をひねる時、前かがみになる時、特定の方向に体を動かした時に痛みが生じる、または悪化する場合です。これは、関節や筋肉、靭帯の動きに関連する問題が考えられます。
• 安静時の痛み：寝ている時や座っている時など、体を動かしていない状態でも痛みが続く、あるいは強くなる場合です。夜間に痛みが強くなり、睡眠が妨げられることもあります。これは、炎症性の問題や、神経の圧迫、または特定の姿勢による持続的な負荷が原因となっている可能性があります。
• 特定の姿勢で痛む：長時間座っている、立ちっぱなし、あるいは特定のスポーツや作業中にのみ痛むといった場合、その姿勢や動作が痛みの引き金となっていることが考えられます。

痛みの発生状況を具体的に把握することで、日常生活における原因となる動作や姿勢を見つけ出し、改善策を立てる手助けとなります。

3. 「骨盤の上が痛い」主な原因を徹底解説

「骨盤の上が痛い」と感じる原因は多岐にわたります。骨盤は私たちの体の土台であり、腰椎や股関節、そして多くの筋肉や神経と密接に関わっています。そのため、痛みが生じる場所や症状の出方によって、その根本的な原因が大きく異なるのです。ここでは、骨盤の上が痛む主な原因を詳しく解説し、ご自身の痛みがどのタイプに当てはまるのかを理解する手助けをいたします。

3.1 仙腸関節の不調が原因の仙腸関節炎

仙腸関節は、骨盤の安定性において非常に重要な役割を担っています。この関節に不調が生じると、骨盤の上が痛む原因となることがあります。

3.1.1 仙腸関節とはどこにある？

仙腸関節は、骨盤の後ろ側、左右の腸骨と仙骨という大きな骨が連結している部分に位置しています。この関節は、わずかな動きしかしないとされていますが、上半身の重みを下半身に伝え、歩行や姿勢を保つ上で非常に重要な役割を担っています。ちょうどお尻のえくぼのような部分の少し内側あたりに位置するとイメージすると分かりやすいかもしれません。

3.1.2 仙腸関節炎の具体的な症状と特徴

仙腸関節炎は、仙腸関節に炎症が起きたり、関節の動きが不安定になったりすることで痛みが生じる状態です。具体的な症状としては、片側の殿部（お尻）や股関節周辺に強い痛みを感じることが多いです。特に、座った状態から立ち上がる時や、寝返りを打つ時、片足立ちになった時などに痛みが強まる傾向があります。また、長時間の座位や立位でも痛みが悪化することがあり、足の付け根や太ももの後ろ側に放散するような痛みやしびれを感じることもあります。

3.2 坐骨神経痛を引き起こす梨状筋症候群

坐骨神経痛は、腰から足にかけての痛みやしびれを指す総称ですが、その原因の一つに梨状筋症候群があります。この場合も「骨盤の上が痛い」と感じることがあります。

3.2.1 梨状筋とはどこにある？

梨状筋は、お尻の奥深くにあるインナーマッスルの一つです。仙骨から大腿骨（太ももの骨）の上部に付着しており、股関節を外側に回したり、安定させたりする働きをしています。この梨状筋のすぐ下を、人体で最も太い神経である坐骨神経が通っています。

3.2.2 梨状筋症候群による「骨盤の上が痛い」症状

梨状筋症候群は、何らかの原因で梨状筋が緊張したり、硬くなったりすることで、その下を通る坐骨神経が圧迫され、痛みやしびれが生じる状態です。お尻の奥深く、特に骨盤の上のあたりに痛みを感じることが多く、その痛みが太ももの裏側からふくらはぎ、足先にかけて広がることがあります。坐骨神経痛と似た症状が出るため、混同されがちですが、腰椎に問題がない場合にこの症候群が疑われます。長時間座っていたり、股関節を内側にひねる動作などで痛みが強まるのが特徴です。

3.3 腰椎に起因する腰痛や神経症状

骨盤のすぐ上にある腰椎（腰の骨）に問題が生じると、骨盤の上が痛むだけでなく、さまざまな神経症状を引き起こすことがあります。

3.3.1 腰椎椎間板ヘルニアの可能性

腰椎椎間板ヘルニアは、腰椎と腰椎の間にあるクッションの役割を果たす椎間板が、何らかの原因で飛び出し、近くを通る神経を圧迫することで痛みが生じる状態です。腰や骨盤の上の痛みだけでなく、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけての激しい痛みやしびれが特徴です。咳やくしゃみ、前かがみになる動作で痛みが強まることがあります。感覚の鈍麻や筋力の低下を伴うこともあります。

3.3.2 脊柱管狭窄症が原因となるケース

脊柱管狭窄症は、加齢などにより背骨の中を通る神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、神経が圧迫されることで症状が現れる状態です。腰や骨盤の上の痛みに加えて、足のしびれや痛みが生じます。特徴的な症状として、「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」があります。これは、しばらく歩くと足が痛くなったりしびれたりして歩けなくなり、少し休むとまた歩けるようになるという状態です。前かがみになると症状が和らぐ傾向があります。

3.3.3 腰椎分離症やすべり症

腰椎分離症は、腰椎の一部が疲労骨折によって分離してしまう状態です。特に成長期のスポーツ選手に多く見られます。一方、腰椎すべり症は、腰椎が前方にずれてしまう状態を指し、分離症が原因で起こることもあれば、加齢や変性によって起こることもあります。これらの状態では、腰や骨盤の上が慢性的に痛むことが多く、特に体を反らす動作や、長時間立っている時に痛みが強まる傾向があります。神経が圧迫されると、足の痛みやしびれを伴うこともあります。

3.4 股関節の不調が「骨盤の上が痛い」原因になることも

股関節は骨盤と密接に連携しており、その機能に問題が生じると、骨盤の上が痛む原因となることがあります。

3.4.1 股関節の機能と骨盤の連動

股関節は、骨盤と大腿骨（太ももの骨）をつなぐ重要な関節で、歩行や立ち座りなど、下半身のあらゆる動きを支えています。この股関節の動きは、骨盤の動きと連動しており、股関節の機能が低下すると、その負担を骨盤や腰が補おうとして、結果的に骨盤の上が痛むことがあります。

3.4.2 変形性股関節症など股関節疾患の影響

変形性股関節症は、股関節の軟骨がすり減り、関節が変形していくことで痛みが生じる病気です。初期には、股関節周辺の痛みを感じることが多く、その痛みが鼠径部（足の付け根）や殿部、さらには膝にまで放散することがあります。この殿部の痛みが「骨盤の上が痛い」と感じる原因となることもあります。動き始めの痛みや、長時間歩いた後の痛みが特徴で、進行すると股関節の可動域が制限されることもあります。

3.5 その他の見過ごされがちな原因

ここまでご紹介した整形外科的な原因以外にも、骨盤の上が痛む原因となるものがあります。見過ごされがちなこれらの原因も考慮することが大切です。

3.5.1 内臓の病気による関連痛

骨盤の上の痛みは、内臓の病気による「関連痛」として現れることがあります。例えば、腎臓結石や尿路結石、大腸の炎症、女性の場合には子宮や卵巣の病気（子宮内膜症、子宮筋腫など）が原因で、腰や骨盤周辺に痛みを感じることがあります。これらの痛みは、特定の姿勢や動作とは関係なく生じることが多く、発熱、吐き気、排尿時の痛み、不正出血など、それぞれの内臓疾患に特有の随伴症状を伴うことがあります。

3.5.2 姿勢の悪さや筋肉の疲労

日々の生活習慣における姿勢の悪さや、特定の筋肉への過度な負担も、骨盤の上が痛む原因となります。長時間のデスクワークでの猫背、中腰での作業、立ち仕事など、同じ姿勢を続けることで、腰や骨盤周りの筋肉が緊張し、血行不良や疲労が蓄積します。特に、殿筋群や腰方形筋、腸腰筋などの筋肉が硬くなると、骨盤の動きが制限され、痛みが生じやすくなります。慢性的な筋肉の張りやこりとして感じられることが多いです。

3.5.3 出産や生理周期との関連

女性の場合、妊娠や出産、そして生理周期が骨盤の上の痛みに影響を与えることがあります。妊娠中はホルモンの影響で骨盤の関節が緩みやすくなり、出産時には骨盤に大きな負担がかかります。これにより、産後に骨盤の不安定性や歪みが生じ、痛みを引き起こすことがあります。また、生理周期に伴うホルモンバランスの変化や骨盤内のうっ血が、生理前や生理中に腰や骨盤周辺の痛みとして現れることもあります。

4. 「骨盤の上が痛い」症状の自己判断と専門医への相談

骨盤の上の痛みは、日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。ご自身の症状を適切に判断し、必要に応じて専門家のサポートを求めることが、早期改善への第一歩となります。痛みを放置せず、適切な対処法を見つけるために、まずはご自身の状況を把握することから始めましょう。

4.1 すぐに病院に行くべき危険なサイン

骨盤の上の痛みは、多くの場合、適切なケアで改善が期待できますが、中には速やかに専門医の診察を受けるべき危険なサインが隠されていることもあります。以下の症状に当てはまる場合は、自己判断せずにすぐに医療機関を受診してください。

項目	詳細な症状
排尿・排便に関する異常	突然、排尿や排便が困難になったり、便意や尿意を感じにくくなったり、失禁してしまったりする場合。
下肢の急激な筋力低下や麻痺	足に急に力が入らなくなったり、感覚が麻痺したりして、歩行が困難になるなど、急激に症状が悪化する場合。
安静にしていても続く激しい痛みや夜間痛	どんな体勢をとっても痛みが和らがず、特に夜間に痛みが強くて眠れないような場合。
発熱や倦怠感を伴う痛み	痛みに加えて、高熱が出たり、全身の倦怠感がひどかったりする場合。感染症や炎症の可能性も考えられます。
外傷後に発生した痛み	転倒や事故など、明らかな外傷の後に痛みが始まった場合。骨折などの可能性も考慮されます。
痛みが広範囲に広がる、しびれが悪化する	痛みが腰や足全体に広がり、しびれの範囲が拡大したり、感覚が鈍くなったりする場合。

4.2 何科を受診すべき？

「骨盤の上が痛い」と感じたとき、多くの方が最初に検討すべきは整形外科です。しかし、症状によっては他の専門医の診察が必要となる場合もあります。

4.2.1 整形外科の役割

整形外科は、骨、関節、筋肉、靭帯、神経など、運動器全般の疾患や外傷を専門とする診療科です。「骨盤の上が痛い」という症状は、仙腸関節、腰椎、股関節、あるいはそれらを取り巻く筋肉や神経の問題が原因であることが多いため、整形外科で正確な診断と適切な治療方針を立ててもらうことが非常に重要です。レントゲン検査やMRI検査などを用いて、痛みの原因を詳細に特定し、薬物療法、理学療法、注射療法など、多岐にわたる治療法の中から最適なアプローチを提案してくれます。

4.2.2 その他の専門医

運動器以外の原因が疑われる場合や、整形外科での診断が難しい場合には、以下の専門医の診察も検討されることがあります。

専門医	関連する症状や状況
内科	痛みが内臓の病気（腎臓病、消化器系の問題など）からくる関連痛の可能性がある場合。発熱や消化器症状などを伴うことがあります。
婦人科	女性の場合、生理周期や婦人科系の疾患（子宮内膜症、子宮筋腫など）が痛みの原因となっている可能性も考えられます。
泌尿器科	排尿や排便の異常が顕著で、泌尿器系の問題が疑われる場合。
神経内科	痛みに加えて、しびれや筋力低下などの神経症状が強く、整形外科で原因が特定できない場合や、神経系の疾患が強く疑われる場合。

5. 「骨盤の上が痛い」症状に合わせた改善策と治療法

5.1 自宅でできるセルフケア

「骨盤の上が痛い」と感じる場合、まずはご自宅でできるセルフケアから試してみることをおすすめします。無理のない範囲で継続することが、痛みの緩和と再発予防につながります。

5.1.1 痛みを和らげるストレッチと体操

骨盤周辺の筋肉の緊張を和らげ、柔軟性を高めることが大切です。特に、仙腸関節や梨状筋、股関節周辺の筋肉にアプローチするストレッチは有効です。

• 梨状筋ストレッチ: 仰向けに寝て、片方の膝を立て、その足首を反対側の膝の上に置きます。膝を立てた方の太ももを両手で抱え、胸に引き寄せるようにすると、お尻の奥にある梨状筋が伸びるのを感じられます。ゆっくりと呼吸しながら、気持ち良い範囲で20秒から30秒キープしましょう。
• 股関節回し: 仰向けに寝て、片方の膝を抱え込み、股関節から大きく円を描くように回します。内回し、外回しをそれぞれ数回ずつ行い、股関節の可動域を広げます。
• 骨盤傾斜運動: 仰向けに寝て膝を立て、腰と床の隙間を埋めるように骨盤を後ろに傾けたり、逆に腰を反らせるように骨盤を前に傾けたりを繰り返します。骨盤の動きを意識しながら、ゆっくりと行いましょう。

これらのストレッチや体操は、痛みを感じる部分に負担をかけないよう、ゆっくりと無理のない範囲で行うことが重要です。痛みが増す場合はすぐに中止してください。

5.1.2 正しい姿勢の意識と改善

日常生活での姿勢は、骨盤の痛みと密接に関わっています。正しい姿勢を意識し、習慣化することで、骨盤への負担を軽減し、痛みの改善につながります。

• 立ち姿勢: 壁に背中をつけて立ち、後頭部、肩甲骨、お尻、かかとが壁につくように意識します。お腹を軽く引き締め、骨盤が前後に傾きすぎないようにニュートラルな位置を保ちましょう。
• 座り姿勢: 椅子に深く腰掛け、坐骨で座るように意識します。背もたれにもたれかかりすぎず、背筋を自然に伸ばしましょう。デスクワークなどで長時間座る場合は、1時間に1回程度は立ち上がって軽く体を動かすことが大切です。
• 寝姿勢: 仰向けで寝る場合は、膝の下にクッションなどを置いて腰の反りを軽減させると楽になることがあります。横向きで寝る場合は、膝の間にクッションを挟むと骨盤の歪みを防げます。

5.1.3 温める・冷やすの使い分け

痛みの性質によって、温めるか冷やすかの判断が異なります。適切な方法を選ぶことで、より効果的に痛みを和らげられます。

症状のタイプ	適切な対処法	具体的な方法
急性期の痛み（ズキズキ、熱感、腫れ）	冷やす	冷湿布、氷嚢などで患部を15～20分程度冷やします。炎症を抑え、痛みを軽減する効果が期待できます。
慢性的な痛み（鈍痛、こわばり、血行不良）	温める	温湿布、蒸しタオル、カイロ、入浴などで患部やその周辺を温めます。血行を促進し、筋肉の緊張を和らげ、痛みを緩和する効果が期待できます。

どちらの方法も、皮膚に直接当てず、タオルなどで包んで使用するようにしてください。判断に迷う場合は、専門家に相談することをおすすめします。

5.1.4 日常生活で気をつけたいこと

日々の生活習慣を見直すことも、骨盤の痛みを改善し、予防するために重要です。

• 重いものを持つ際の注意: 重いものを持ち上げる際は、腰をかがめるのではなく、膝を曲げてしゃがみ、体の中心に近づけて持ち上げるようにしましょう。
• 長時間の同じ姿勢を避ける: デスクワークや立ち仕事など、長時間同じ姿勢が続く場合は、こまめに休憩を取り、軽いストレッチや姿勢を変えることを心がけてください。
• 靴の選択: クッション性があり、足にフィットする靴を選ぶことで、歩行時の骨盤への衝撃を和らげることができます。ハイヒールや底の薄い靴は、骨盤に負担をかける可能性があるため、できるだけ避けるのが賢明です。
• 適度な運動: ウォーキングや水泳など、骨盤に負担の少ない有酸素運動は、全身の血行促進や筋力維持に役立ちます。

5.2 専門的な治療法とアプローチ

自宅でのセルフケアで改善が見られない場合や、痛みが強い場合は、専門家によるアプローチを検討することが大切です。症状や原因に合わせて、適切な治療法が選択されます。

5.2.1 医療機関での治療法

骨盤の痛みの原因が、特定の疾患や構造的な問題にある場合、専門的なアプローチが検討されます。これには、痛みを和らげるための物理的なアプローチや、関節の動きを改善するための運動療法などが含まれます。

• 物理療法: 温熱療法や電気療法などを用いて、血行促進や筋肉の緊張緩和、痛みの軽減を図ります。
• 運動療法: 専門家の指導のもと、個々の症状に合わせた筋力強化や柔軟性向上のための運動を行います。体のバランスを整え、再発を防ぐことを目指します。
• 徒手療法: 専門家が手技を用いて、関節の可動域を改善したり、筋肉の緊張を緩和したりするアプローチです。

これらのアプローチは、専門的な診断に基づき、個々の状態に合わせて計画されます。

5.2.2 整体やカイロプラクティックの選択肢

骨盤の歪みや姿勢の悪さが痛みの原因となっている場合、整体やカイロプラクティックも有効な選択肢となります。

• 整体: 骨盤や背骨の歪みを整え、筋肉のバランスを調整することで、体の自然治癒力を高めることを目指します。手技による施術が中心で、全身のバランスを重視します。
• カイロプラクティック: 特に背骨や骨盤の関節の動きに着目し、手技によって関節の機能異常を改善することで、神経系の働きを正常化し、体の不調を改善することを目指します。

これらの施術は、骨盤の歪みや姿勢の改善に重点を置き、痛みの根本原因にアプローチします。施術を受ける際は、ご自身の症状や目的に合った専門家を選ぶことが大切です。

5.2.3 再発予防のためのアドバイス

痛みが改善された後も、再発を防ぐための継続的なケアが重要です。一度改善しても、元の生活習慣に戻ってしまうと、痛みが再発する可能性があります。

• 継続的なセルフケア: 痛みがなくなった後も、ストレッチや体操、正しい姿勢の意識を継続しましょう。これらは、骨盤の安定性を保ち、筋肉の柔軟性を維持するために不可欠です。
• 定期的な専門家への相談: 定期的に専門家を訪れ、体の状態をチェックしてもらうことで、小さな変化にも気づき、早期に対処することができます。
• 生活習慣の見直し: 長時間同じ姿勢を避ける、適度な運動を取り入れる、バランスの取れた食事を心がけるなど、健康的な生活習慣を維持することが、骨盤の痛みの再発予防につながります。

ご自身の体と向き合い、日々のケアを習慣にすることが、痛みのない快適な生活を送るための鍵となります。

6. まとめ

「骨盤の上が痛い」と感じる原因は、仙腸関節や梨状筋、腰椎、股関節の不調、さらには内臓疾患や姿勢の問題など、非常に多岐にわたります。痛みの種類や場所、他の症状を注意深く観察し、ご自身の状態を正しく把握することが改善への第一歩です。自己判断で済ませてしまうと、症状が悪化したり、適切な治療が遅れてしまう可能性もあります。日々のセルフケアも大切ですが、もし痛みが続くようでしたら、どうぞお気軽にご相談ください。何かお困りごとがありましたら当院へお問い合わせください。