筋肉

骨盤の筋肉の種類と働き|鍛え方&ストレッチで姿勢改善、ぽっこりお腹解消!

骨盤周りの筋肉の種類や働きを知りたいですか? このページでは、骨盤底筋群、インナーユニット、アウター …

骨盤

骨盤後傾の原因となる筋肉を徹底解説!姿勢改善ストレッチで美姿勢を目指そう

「骨盤後傾」で悩んでいませんか? 姿勢が悪く見えたり、腰痛やぽっこりお腹の原因にもなる骨盤後傾。実は …

もう悩まない!腰の痛みと筋肉の関連を分かりやすく解説!ストレッチ方法も紹介

「腰が痛いけど、何が原因なんだろう?」「筋肉と関係あるって聞くけど、よくわからない…」そんな疑問を抱 …